ЛондонPilatesPT

PilatesPT

Знаменитый тренер со множеством наград, основательница известной лондонской студии PilatesPT Холли Грант приглашает вас порадовать тело упражнениями по тщательно продуманным комплексным программам, заслужившим широкое признание.

«Холли активно выступает за здоровое отношение к своему телу. «После тренировок по программе The Model Method я заметила значительные улучшения в своей физической форме. Сказать, что я довольна, — значит не сказать ничего». (Джордан Данн, супермодель)

«После тренировок я всегда полна сил и энергии» — Мелисса Хемсли (Hemsley & Hemsley)

Настало время сделать выбор

Три авторские программы тренировок

880A7AA3-D4C7-4F11-B841-5BA3946C4135

Программа Model Method (Эталонный метод) представляет собой высокоэффективную комбинацию интервальных тренировок HIIT, пилатеса на реформерах, силовых тренировок и плиометрики, ориентированную на результат. Программа полностью основана на данных научных исследований. Холли работала над ней четыре года, и ее старания увенчались успехом: программа стала исключительно популярной и сейчас считается одной из лучших интервальных тренировок HIIT. Одна из причин популярности программы — та, что ее конечной целью является не модная худоба, а сильное крепкое тело и здоровый дух. Если вы любите свое тело и стремитесь его укрепить, эта революционная программа интенсивных тренировок для вас. Высокую эффективность этой программы, сочетающей элементы пилатеса, работы с весами и интервальных тренировок HIIT, обеспечивают два фактора:

1. Интервальные тренировки HIIT очень хорошо сжигают внутренний жир, а также предотвращают сердечные заболевания и диабет.

2. Пилатес и силовые тренировки укрепляют тело и помогают стать стройнее. Первый сеанс состоит из 30-минутной консультации и 55-минутной тренировки. Каждый последующий сеанс длится 55 минут.

Длительность

55 минут

Стоимость

От 150 фунтов стерлингов

Reformer Pilates — эффективная и безопасная программа, помогающая укрепить тело, улучшить осанку и повысить гибкость. Более 80 лет танцоры и спортсмены используют тренажеры-реформеры для развития и укрепления тела. В последние 20 лет эти тренажеры приобрели большую популярность у поклонников здорового образа жизни, поскольку тренировки на них помогают стать здоровее и стройнее.

На первом сеансе вас проконсультирует инструктор. Он оценит вашу осанку и физическую форму, обсудит желаемые цели занятий и подберет оптимальные упражнения.

Каждая 55-минутная тренировка будет ориентирована на укрепление тела, вытяжение позвоночника и восстановление баланса. Эта инновационная программа идеальна для гостей, которые хотят улучшить свое состояние и при этом нарастить мышечную массу. Reformer Pilates также помогает при болях в спине, восстановлении после операций и родов. По этой программе можно заниматься даже беременным.

Длительность

55 минут

Стоимость

От 150 фунтов стерлингов

Традиционные персональные тренировки, в ходе которых большое внимание уделяется правильной технике выполнения упражнений, здоровой осанке и кардионагрузкам, проходят в спортзале. После кардиоразминки выполняется серия упражнений для повышения гибкости и подвижности всего тела.

Под присмотром опытных тренеров, которые специально для вас подберут безопасные и сбалансированные нагрузки, вы обретете больше силы и гибкости. А в завершение тренировки наставник поможет выполнить эффективные упражнения на растяжку.

Тренер научит вас заниматься максимально эффективно и без вреда для здоровья, учитывая особенности вашего тела.

Длительность

55 минут

Стоимость

От 140 фунтов стерлингов