главный бассейн

БодрумФитнес и оздоровление

Фитнес и оздоровление

Занятия в фитнес-центре и плавательном бассейне с двумя дорожками помогут оставаться в хорошей форме

студия пилатесавид на главный бассейнподводное плавание с аквалангомбег трусцой
  • Телефон
    +90 252 311 18 88
  • Адрес эл. почты
  • Фитнес и активный отдых
    08:00–20:00, для гостей курорта — круглосуточно
  • Крытый бассейн
    08:00–20:00

Фитнес-центр

Наш фитнес-центр оснащен самым современным оборудованием, которое поможет вам быстро достичь поставленных целей и поддерживать отличную форму. Здесь вы найдете все необходимые силовые и кардио-тренажеры, включая беговые дорожки, тренажеры-орбитреки, гребные тренажеры, велотренажеры и тренажер Kinesis Wall.

Услуги личного тренера

Персональные тренировки проводятся с учетом ваших индивидуальных особенностей, чтобы вы могли добиться желаемых результатов в плане здоровья и физической подготовки. Занятия включают аэробные нагрузки, повышающие тонус и способствующие снижению веса, а также упражнения для силы, выносливости, гибкости и подвижности. Они укрепляют сердечно-сосудистую систему и помогают обрести душевное равновесие. Наши опытные специалисты разработали особую систему оценки состояния, которая позволяет скорректировать программу личных тренировок для каждого посетителя в соответствии с его потребностями.

Пилатес

Наши инструкторы по пилатесу имеют сертификаты PEAK и проводят индивидуальные и групповые тренировки на матах и тренажерах Reformer и Cadillac. Наши залы оборудованы тренажерами Wunda Chair и Barrel, которые обеспечивают точное и контролируемое выполнение упражнений. Такой подход позволяет быстро выявить нарушения осанки, определить группы мышц, над которыми стоит поработать, и подобрать план тренировок, учитывающий индивидуальные потребности каждого гостя. Персонализированные программы помогут привести ваши мышцы в тонус, повысить гибкость и улучшить общее состояние (особенно если вас беспокоят боли в пояснице или другие травмы). Новички могут посещать еженедельные тренировки на матах. Расписание занятий на неделю можно узнать на стойке администрации спа-салона.

Йога и оздоровление

Наши опытные тренеры по йоге и специалисты по оздоровлению сделают все возможное, чтобы помочь вам улучшить самочувствие и избавиться от нервного напряжения. Для этого у нас есть разнообразные программы йоги, медитаций и дыхательных упражнений, рассчитанные на людей с любым уровнем подготовки. Мы также предлагаем занятия йогой на досках для сапсерфинга. Все занятия и тренировки проводят опытные инструкторы, сертифицированные Международным альянсом йоги. Наша школа йоги признана Международным альянсом и отвечает требованиям стандарта RYS200. Наши оздоровительные программы помогут вам обрести душевную гармонию и избавиться от стрессов, а занятия йогой — добиться гармонии тела, души и разума и наполнить их полезными вибрациями. Если вы раньше не занимались йогой, приглашаем вас на специальные еженедельные занятия для новичков. Список запланированных мероприятий можно посмотреть на стойке администрации спа-салона.

Водные виды спорта

Наш клуб Resort Lifestyle предлагает различные виды водного отдыха, включая подводное плавание с аквалангом, сапсерфинг, парасейлинг и рыбалку.

Обучение плаванию

Наши инструкторы будут вам полезны, даже если вы хорошо плаваете. Мы предлагаем несколько программ, рассчитанных на детей с разным уровнем подготовки, от абсолютных новичков до опытных пловцов. Взрослые могут выбрать индивидуальные программы, которые позволят им отточить свои навыки.

Тренировки от студии Shape Up

У гостей Райского залива есть эксклюзивная возможность ознакомиться с уникальной методикой от ведущей студии оздоровления из Стамбула. Это совершенно новый подход, нацеленный на результат.

Гостям предлагается фирменная тренировка на тренажере Microformer, которая обеспечивает интенсивную нагрузку на все группы мышц. Для занятий используются уличные тренажеры, которые представляют собой обновленную, более компактную и легкую версию реформера. Тренировка длительностью 50 минут проходит в энергичном ритме и дополняется упражнениями на силу, выносливость и гибкость, а также кардионагрузками. Она не даст вам заскучать. Упражнения на Microformer хорошо нагружают мышцы, но безопасны для суставов, спины и связок, поэтому подходят людям всех возрастов и уровней подготовки.